ĐÁI THÁO ĐƯỜNG – KHUYẾN CÁO PHÒNG TRÁNH

Đái tháo đường (ĐTĐ) là một trong những bệnh không lây nhiễm phổ biến hiện nay. Bệnh đái tháo đường gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch, mù lòa, suy thận và cắt cụt chi.

Hiện tại Khoa Khám bệnh - TTYT huyện Tam Đường đang triển khai thường xuyên công tác khám, quản lý, cấp thuốc điều trị ngoại trú cho bệnh ĐTĐ vào các ngày từ 01-10 hàng tháng (trừ thứ 7, chủ nhật, các ngày lễ, tết).

Theo thông tin quản lý tại Trung tâm Y tế huyện Tam Đường, trên địa bàn có 406 người được chẩn đoán tiền đái tháo đường. Người mắc ĐTĐ 156 người đang được khám và cấp thuốc điều trị hàng tháng, số người mắc ĐTĐ tập trung nhiều tại các xã Bản Bo, Thèn Sin và Thị trấn Tam Đường.

Để hạn chế biến chứng của bệnh của bệnh ĐTĐ, người dân cần thay đổi lối sống, giảm cân ở người béo phì và duy trì cân nặng ở người không thừa cân là điều kiện thiết yếu để điều trị và kiểm soát bệnh đái tháo đường:

- Luyện tập 30 phút mỗi ngày, 150 phút mỗi tuần, không nên ngưng tập 2 ngày liên tiếp. Đi bộ là bài tập dễ áp dụng nhất, cần kết hợp với tập kháng lực. Nên tập theo thể lực của từng cá thân.

- Ưu tiên carbohydrat chưa qua tinh chế như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì đen…

- Bổ sung ít nhất 15g chất xơ mỗi ngày.

- Bổ sung đạm động vật và đạm thực vật từ các loại đậu, ăn nhiều cá.

- Ưu tiên chất béo tốt từ mỡ cá, dầu oliu, dầu mè, dầu lạc, các loại hạt óc chó, hạnh nhân… Không sử dụng chất béo chuyển hóa từ thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán ngập dầu.

- Bổ sung các yếu tố vi lượng nếu thiếu.

- Giảm muối và các chất tạo ngọt.

- Không uống rượu, bia.

- Không hút thuốc lá.

Bên cạnh đó người bệnh cần được:

- Kiểm soát huyết áp và lipid, phòng chống các rối loạn đông máu để giảm nguy cơ tim mạch và các biến chứng khác.

- Thường xuyên tầm soát các tổn thương ở mắt, thận, thần kinh và bàn chân để được điều trị sớm.

- Tiêm vaccine phòng bệnh cúm, phế cầu, viêm gan siêu vi.

MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ : Khoa Khám Bệnh, ĐT : 02313.754.115.